道楽者泉式と猫のお話  猫と暮らす
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SさんセカンドハウスでBBQ
2015/4/29 昭和の日
お昼前に神戸のSさんのセカンドハウスに集合。買い出しに出かけて・・・
いつもの仲間とBBQ。
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今日のお肉は一味違うぞ!
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山垣畜産のお肉は美味しい。
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のんびりするなぁ〜
デザートは
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八多のイチゴ。甘くて美味しい。

芦屋のKさんはポルシェのカブリオレで、京都のTさんはアルファロメオの156でやってきました。
泉式はやっぱ、自転車でしょう。
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武庫川沿いを宝塚へ、宝塚大橋を渡り、176号線へ、名塩を抜けて、赤坂峠を越えて、西宮北インターの手前、県道82号線西方面へ、突き当たり県道38号線を三木方面へ、神戸市北区八多まで約31km。
宝塚駅前を過ぎると、生瀬、名塩、登り坂が続き、極め付けは
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赤坂峠。176号線はつづら折れで登っていくのですが、地図を見ると旧道でしょうか、まっすぐはしる道があります。段々畑が綺麗なのですが、一旦止まると二度と再び漕ぎ出せないような気がして、一気に登っていまいました。あーしんどかった。到底写真を撮る余裕は無く、写真は帰りに撮ったものです。段々畑はこんな感じ。
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帰りは登りはそれほど無くて快適。
甲子園→八多 走行距離 31.5km、 走行時間 1:30 (途中、信号で止まったり、休憩したりしているので、所要時間は約2時間、 消費カロリー 541kcal
八多→甲子園 走行距離 31.4km、 走行時間1:16、 消費カロリー 403kcal
うー食べたお肉分の摂取カロリーにはぜんぜん足りないなぁ・・・・・
脚は筋肉痛はありませんが、腕や背中が筋肉痛です。
自転車は全身運動?
by senshikibow | 2015-04-29 20:00 | 自転車 | Comments(2)
Commented by ktsu0011 at 2015-06-08 17:55
うは!久しぶりに拝見したら、なんかすごい頻度で自転車乗ったはりますね。しかも早朝、出勤前?にも。どうりでお会いした時にシャープな顔立ちしてらっしゃいましたものね。健康には最高ですね、事故などにお気をつけ頂いて楽しんで下さい。僕も走らなければ・・・と思いつつ(笑)
Commented by senshikibow at 2015-06-09 16:56
つっちゃん、こんにちは。
へへへへ、すごいでしょう(笑)
早起きが癖になった代わり、夜は11時以降は起きてられません。
いつまで続くかな?
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