道楽者泉式と猫のお話  猫と暮らす
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朝の自転車散歩
30年前の自転車を整備し直して、自転車に乗り始めると楽しくなって
毎朝、仕事前に自転車に乗ることになりました。
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甲子園線を南に下り、突き当たり鳴尾浜公園を右へ甲子園浜沿いの公園をぐるりと回って、甲子園浜南側の埋め立て地へ渡ります。
阪神高速湾岸線の下を通って、県立甲子園浜海浜公園の東端へ、ここまでで家から約6km 帰りに今津西線まで臨港線を走り、遠回りして帰ると往復約13kmのコースになります。
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自転車で走るには短い距離ですが、なまった体を動かし始めるにはちょうど良いかもしれません。
何日か通っていると、距離や時間が気になり始めました。
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とりあえず手持ちのガーミンをハンドルにつけてみたのですが、やっぱり自転車専用のGPSが欲しくなって、いろいろ迷ったのですが結局ガーミンのEdge800Jを買ってしまいました。
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コースの記録だけでなく、スピードやケイデンス、心拍数の記録もできるので、面白い。
でも、記録してみると自分の体力の無さを痛感します。
世に中のサイクリストは90から100のケイデンスで時速30から40kmで走るらしい。自分はケイデンスは70時速は20kmぐらいです。
何を基準にトレーニングをするかと言う指標になるのでこのようなシステムは大変面白いと思います。
by senshikibow | 2014-07-21 12:00 | 自転車 | Comments(0)
和歌山 アロチで グビグビ
今日は高校時代の友人と和歌山で会いました。
場所はアロチ

和歌山でアロチと言えば、大人の社交場。
20才で和歌山を出た泉式の知らない世界です。

友人H君のおすすめ 「ひのき 」へ
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美味しい家庭料理に綺麗なママ、そして美味しいお酒。
何よりも約30ぶりに友人と飲めるのが最高に幸せ。

ひのきの後はブルーノートへ
38年ぶりのパラゴンの音は涙モノ・・・・

H君、ありがとう。
by senshikibow | 2014-07-05 23:59 | グルメ&グビグビ | Comments(0)