道楽者泉式と猫のお話  猫と暮らす
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梅雨明けしたのに
梅雨明けしたのに、今朝も
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雨です。
早起きしたのに・・・


by senshikibow | 2015-07-22 07:00 | 日常いろいろ | Comments(0)
久しぶりの西宮浜
昨日の疲れがまだ残る今朝は、のんびり西宮浜へ
新西宮ヨットハーバーのお迎えは
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こいつ

新西宮ヨットハーバーのクラブハウス。
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高校時代の友人Ho君は
泉式が武庫川河川敷で大汗をかいていた一昨日の夕方
ここで夕陽を見ながら美人の奥様とデートしていたらしい。

泉式の朝のデートのお相手は
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こいつ。
うーん、えらい違いやなぁ〜


by senshikibow | 2015-07-21 08:30 | 動物の写真 | Comments(0)
今朝も六甲山に登ってきました。
今朝は早起き。
カロリーメイトを食べて、水分補給はアミノバリューBCAA(アミノバリューBCAAは高校時代の友人TC君が開発) 準備万端。
いつもの準備に足りない物はサイクルコンピューター。昨日、午後から武庫川河川敷に走りに行って、途中で壊れてしまいました。全く電源が入りません。

今朝も六甲山に挑戦です。
5時出発。
武庫川河川敷を宝塚へ
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宝塚大橋を過ぎると土手の上を走って
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逆瀬川沿いを走ります。
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阪急逆瀬川駅からさぁ出発。
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逆瀬川沿いを登り
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宝塚ゴルフ倶楽部の横を走ります。
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この坂がまずめげます。
ユズリハ緑地で水分補給とカロリーゼリーでカロリー補給。
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西宮ゴルフ倶楽部の中を走り、
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甲寿橋を越えるとあとはひたすら登り。
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かなりゆっくり目で、一定のペースを心掛けてペダリングをしていたつもりですが、
宝殿料金所の1kmぐらい手前でしょうか、
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渓流橋の所で完全に脚が止まってしまいました。ひと休みしても、なかなか走り始められません。
少し走っては休み、休んでは走り、這うように宝殿料金所に到着。
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汗が滝のように流れ落ちます。
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今日はボトルの中があまり減っていません。
脱水?
結構長い時間休んで、一軒茶屋に向けて出発。
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でも、もう少しで尾根に出る所で力尽きて、STOP。
ここからは尾根を走って一軒茶屋に到着。
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あーピンぼけやんかぁ
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尾根から一軒茶屋周辺は雲の中でしょうか?
霧の中でした。
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山ではまだ紫陽花が咲いています。
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三ツ矢サイダーを飲んで、霧の中で体も冷えてきたので、下山することにしました。

下りも2回目で前に比べて慣れましたが、緊張しますねぇ〜
で、8時に家に帰ってきました。
もう、ヘロヘロ。
前回よりひどい結果にチョット落ち込みました。

今朝で朝のサイクリングは1年経過しました。

by senshikibow | 2015-07-20 10:00 | 自転車 | Comments(2)
今朝も雨降り
がんばって早起き、空は曇。
朝の水分補給をして、着替えを済ませ、外を見ると
なんと雨が降っているではありませんか!
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朝のサイクリングは中止。
白ブタちゃんのフロントガラスには綺麗な水滴。
今日は午前中お仕事なので、白ブタちゃんで出発。


by senshikibow | 2015-07-19 08:15 | 日常いろいろ | Comments(0)
今日は宴会
台風一過。
でも、朝はまだ雨。
いつもの通勤に使っている武庫川の堤防の道は河川敷通過部で冠水のため通行止め。
お昼頃から快晴になりました。
今夜は職場の宴会で焼肉です。
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宴会を終えた夜空は星がいっぱい。
明日の朝は久しぶりにサイクリングだ。



by senshikibow | 2015-07-18 22:00 | 日常いろいろ | Comments(0)
台風接近中
台風が接近中です。
am5:00現在、西宮では風も雨もそれほど強くありません。
でも、
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四国を過ぎて、中国地方に再上陸しそうです。
四国を縦断して台風の目はぼんやりしてきました。
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現在、989hPa。
中心気圧が975hPaなので、随分近づいているのがわかります。



by senshikibow | 2015-07-17 05:15 | 日常いろいろ | Comments(0)
今朝は海辺を散策
今朝は海辺を
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久しぶりに芦屋浜を一回り
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台風のせいか雲行きが怪しい。
芦屋浜から西宮浜へ
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ヨットハーバーはいつも通り
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昨日の太々しい顔つきの彼は今日は何を思うのか?

西宮浜から甲子園浜へ
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久しぶりに甲子園浜でひと休み。
もう一度、西宮浜に渡って、西宮浜を半周。
御前橋からこれまた久しぶりに夙川オアシスロードを酒蔵通りまで走って
あとはえべっさん筋から鳴尾御影線で帰ってきました。

走行距離 30km、 走行時間 1:30、 消費カロリー 442kcal
昨日ほど蒸し暑くありませんが、すでに気温は27℃
今日も暑くなりそうです。









by senshikibow | 2015-07-15 09:00 | 自転車 | Comments(0)
ひまわりの日
今朝はなんとなく甲子園浜から西宮浜へ渡りました。
朝から25度オーバー。暑い。
昨夜はエアコンをつけて寝ました。

今朝のお迎えは
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この子。

昨日お尻を見せていた子は
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今朝は顔だけ。

ヨットハーバー横の石組みの上に子猫発見。
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可愛いなぁ、走ってこられたら連れて帰りそうなので、早々に退散。

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今日もいい天気です。気温は35℃越えになるとの予報です。

ちなみに今日は「ひまわりの日」気象衛星ひまわり1号が打ち上げられた日だそうです。
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蝉の声にひまわり。
街の景色が夏本番になってきました。










by senshikibow | 2015-07-14 08:30 | 日常いろいろ | Comments(0)
蝉の声
昨夜は寝苦しい夜でした。
今朝、心配していた筋肉痛もなく、朝のサイクリングへ
いつものように甲子園線を南下。
すると、甲子園線は蝉の声でいっぱい。
昨日までは鳴いてなかったのに

西宮のヨットハーバーは
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久しぶりの青空。

お迎えに来ていてくれた子は、散歩のひとの足音に驚いて
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頭隠して尻隠さず。



by senshikibow | 2015-07-13 08:25 | 日常いろいろ | Comments(0)
今朝は晴天、いざ六甲山へ
今朝は久しぶりの晴天。
早起きして、武庫川サイクリング・ロードを北上。
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阪急逆瀬川駅へ

ここからが今朝のメインイベント。
目指すは六甲山頂一軒茶屋。
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まず、めげそうになるのは宝塚ゴルフ倶楽部を左手に見ながらの直線。
いつも最初頑張り過ぎて、甲寿橋で下ってしまうので、
今日は休みながら、ゆっくりを心がけて走ります。
ゆずり葉緑地で一旦休憩。
西宮ゴルフ倶楽部の中を抜けて、甲寿橋を越えます。
ここからの登りがキツイ。
斜度10%が延々続きます。
車ならシフトダウンでアクセルを開けるだけでグイっと登るところですが、
ひと漕ぎ、ひと漕ぎ、ペダルを踏むしか進むすべはありません。
途中、何台もの自転車に抜かされました。
皆さん登り慣れている様で、一定のペースでペダリングをしながら、グングン登っていかれます。真似をしようにも、なかなか同じ様にはいきません。
途中、休みながらも、前進あるのみがんばって登ることに
何回も心が折れそうになったのですが、抜かして行く方が優しい声を掛けて下さいました。皆さん、ありがとうございます。
もうあかん!と、思ったところで
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芦有道路の宝殿料金所に到着。
ここまで来れば一軒茶屋まできたも同然と、先ほど抜かして行った方が言っておられました。
よしっ!もうひと頑張りって、まだまだ登りが続くやんかぁ〜
と、弱音が出たところで山の尾根に出たようで比較的平坦になりました。

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到着しましたぁ・・・・
汗がボトボト音をたてて落ちていきます。
水筒のドリンクを飲み果たしていたので、自販機で飲み物を
と思ったら、先ほど抜かして行った先着の方は皆さん三ツ矢サイダーを飲んいます。
何で????泉式も三ツ矢サイダーにする事に
あ〜炭酸と甘さがたまりません。うまーい。

写真を撮る余裕が全くありませんでした。

さぁ、帰りは下りで楽チンと思ったら、
めっちゃスピード出るし・・・・
おまけにカーブ手前の路面に書かれたイエローゼブラの凹凸が半端ない。
ノーブレーキで突っ込む勇気のないひとは下りは握力がいる訳ですね。

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でも森の中を風を受けながら下るのは快感!!!!!

走行距離 40km、 走行時間 2:30、消費カロリー 1050kcal

これは登りの練習をしないと他の人のようには登れない事がわかりました。
目標は逆瀬川駅からノンストップで一軒茶屋まで。
さて、いつになる事やら。




by senshikibow | 2015-07-12 10:00 | 自転車 | Comments(2)